如何減少酒精對身體的傷害？給愛應酬的朋友們！

中國的酒文化歷史悠久，早在幾千年前，酒已為人們所喜愛。白酒和黃酒是我國勞動人民創造的一種特殊飲料，千百年經久不衰，並不斷發展提高，是我們中華民族的驕傲，也因此，中國人的生活自然離不開酒。

生活中喝酒，喝的原因各不相同，有的是愛好而品飲，有的是待人接物，有的是宴請活動，有的則是心情使然，但不管什麼時候喝酒，都需要有個度。

看看您的身體酵素飽和度！

測一測您缺少酵素了嗎？

  酵素（enzyme）是細胞各類酶的統稱，它存在著生命能（又稱為生命力或生命原理），一切生物體依賴這些生命能得以存在。

在人體中，有不同類型的酵素，負責體內各種化學變化，而且在一天二十四小時之間不停地運轉，如食物的消化吸收、手腳的肌肉動作、頭腦的思考判斷。這些都是需要以酵素為中心參與完成的。所以酵素又被稱為“生命之泉”。

針對平常您身上可能感覺到的症狀進行自我檢查，看看您的身體酵素飽和度↓↓↓
1、頭痛、頭重
2、頭暈、耳鳴
3、失眠、睡眠淺
4、眼睛充血發癢、腫脹、黑眼圈
5、打噴嚏、流鼻水、鼻塞
6、經常咳嗽、喉嚨腫痛
7、舌頭、牙齦、嘴唇腫脹、舌泛白
8、蕁麻疹、出疹、面皰
9、皮膚發癢
10、多汗、盜汗
11、無汗
12、心悸、腹痛
13、腹瀉、排出形狀不良的糞便
14、便秘、臭便
15、放臭屁
16、胃灼熱、胃痛
17、飯後立刻想睡、白天睡覺
18、關節痛、腰痛
19、頸痛、坐骨神經痛
20、肩膀酸痛、抽筋、肌肉痛
21、浮腫、下肢冰涼
22、頻尿、排尿不順暢
23、心浮氣躁、注意力難以集中
24、容易健忘、焦躁易怒
25、生理不順、生理不痛
26、慢性疲勞、四肢無力
  

檢測結果符合專案為：
0個：全身都有酵素力，很健康。
2個：酵素力為一般等級，要注意生活飲食，並隔一段時間要再檢查。
4個：消化酵素不足，請儘量從食物中攝取食物酵素，幫助消化，減少腸道負擔，也儘量避免暴飲暴食，減少飲酒、刺激性飲食。
6個及以上：大幅缺乏消化酵素與代謝酵素，請大量攝取食物酵素以及各種維他命和礦物質。
食物從口腔經食道、胃、十二指腸、小腸到大腸，受到三大類酵素——澱粉分解酵素、蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素的作用，可以在短時間被輕易分解成微小的粒子，為人體所吸收，轉化成能量送到各個組織器官中。如果酵素不足，便會引起器官的新陳代謝障礙，各種症狀就會陸續出現，健康自然也就每況愈下。

所以想要保持健康的身體，更重要的觀念已不再是用什麼藥治什麼病，而是要尋求要什麼方法使得體內整個新陳代謝作用正常運行，讓各種疾病消失於無形，無從發生，這個方法已被證實補充酵素是最為有效的方法之一。

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飲料是如何毀掉我們牙齒的？

在日常生活中，哪些行為對牙齒的殺傷力最大?

一個許多人都不曾意識到的盲點：碳酸飲料！

這些形形色色的飲料對牙齒的攻擊指數強大到爆表

飲用含糖飲料可能會導致齲齒，實際上碳酸飲料對牙齒的傷害比你想像中的更加糟糕。這是因為碳酸飲料中含有大量酸性物質，這類飲料會讓口腔長時間處於酸性狀態，對牙齒產生脫礦作用。

然而，可口可樂、雪碧、芬達等碳酸飲料已經深入我們的日常生活，尤其許多青少年將其作為每日飲水必需品。

奶茶是怎樣毀掉年輕人的？

相較於粗獷的直男，大多女性更會講求“儀式感”。

“喝奶茶”，是中國女生進城趕場的必要環節。

一、高熱量奶茶你真的hold得住嗎?    

奶茶的高熱量人盡皆知，《央視新聞》曾調查上海27家主流奶茶品牌，“1杯奶茶=14塊方糖”，這結果讓人觸目驚心。而標榜所謂“無糖”、“少糖”的奶茶，其含糖量也均高於相關標準的10倍以上。

《中國居民膳食指南（2016）》中建議“每天添加糖的攝入量應不超過50g，最好控制在25g以下”。也就是說，一杯奶茶就已經超過了正常人體一天當中添加糖的攝入量。

健康養生瘦身？就靠這杯飲料了！

“現在連喝個飲料都要養生了。”

90後也開始發慌，感慨事業和精力都愈發走下坡路，這批有消費能力的年輕人，也恰好處於“喝酒都恨不得泡把枸杞、吃霜淇淋都選紅棗味”的精緻養生時代。於是，低卡、零糖的養生飲品，成了更多人的選擇。

說到低卡就不得不提到市面大量推出零卡碳酸飲料，零脂肪、零熱量，口感卻又有些甜，那是因為加了添加劑（阿斯巴甜、安賽蜜與蔗糖素等）所以會有一些甜的感覺。